le sommeil des adolescents

Catégorie : sciences et santé

Les adolescents se couchent trop tard ...

Avec l’entrée dans l’adolescence, les enfants rechignent à aller au lit et dans les années qui suivent, ils retardent de plus en plus le moment de leur coucher. Les deux dernières enquêtes de l’Inpes concernant  les jeunes pointent chez eux un déficit de sommeil important : près de 30 % des 15-19 ans sont en dette de sommeil et à 15 ans, 25 % des adolescents dorment moins de sept heures par nuit. Or, ils devraient en moyenne dormir plus de neuf heures pour être en forme.

Dormir pour développer les connexions neuronales et fixer les apprentissages

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par admin pyrenees le 01 mai 2017 à 11:24

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